BB睡覺不規(guī)律,害處真的超級多

  眾所周知,寶寶晚睡對身體的健康發(fā)育不利,不僅影響長高,還會(huì)讓他變胖。那么讓寶寶早睡就好了嗎?其實(shí),寶寶早睡不一定會(huì)比晚睡更好。寶寶長的好不好,要還是看作息是否規(guī)律、睡眠質(zhì)量是否優(yōu)良。下面就來了解一下,睡不好覺對寶寶的危害吧!

  一、寶寶睡不好覺,害處多多

  1.影響寶寶長高

  寶寶升高增長并不是由每天睡幾個(gè)小時(shí)決定的,而是由睡眠質(zhì)量決定的。如果寶寶睡覺有規(guī)律,睡覺安穩(wěn),那么他就能長的高。

  2.寶寶易長胖

  在人們的印象中,寶寶能吃能睡才會(huì)發(fā)胖。其實(shí)不然,寶寶睡覺少反而會(huì)長胖。寶寶睡覺少會(huì)讓身體內(nèi)廋素分泌下降,胃饑餓素分泌上升,導(dǎo)致寶寶吃得多長的胖。

  3.妨礙寶寶智力發(fā)展

  寶寶的大腦正在發(fā)育,良好的睡眠會(huì)讓神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)化大幅增加,加快信息整合,從而讓他的智力、認(rèn)知能力和記憶力獲得提升。

  另外,睡眠質(zhì)量好能讓神經(jīng)系統(tǒng)得到恢復(fù),對寶寶學(xué)習(xí)能力和記憶力的提升很有幫助。而那些長期睡不好覺的寶寶,會(huì)出現(xiàn)思維遲鈍,注意力下降、頭昏頭暈的表現(xiàn),不利于智力發(fā)展。

  4.寶寶易生病

  很多媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn),如果寶寶玩瘋了不睡覺,就會(huì)生病。這是寶寶的睡眠規(guī)律被打亂后身體免疫力下降導(dǎo)致的。

 5.寶寶心臟不舒服

  爸爸媽媽有沒有發(fā)現(xiàn),上完夜班后,第二天會(huì)感覺心率不齊,有一點(diǎn)點(diǎn)不適。研究已經(jīng)證實(shí),睡覺少于5小時(shí)的人,患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)上升,患心梗的概率也提高了兩三倍。

  二、寶寶不早睡,方法在這里

  不少媽媽告訴小編,寶寶晚睡的害處大家都知道,但讓寶寶早睡很難,做不到怎么辦?小編接下來就說說讓寶寶早睡的秘訣,媽媽們快來學(xué)!

  1.讓寶寶保持良好的睡眠規(guī)律,到時(shí)間就睡覺,到時(shí)間就起床,不要讓他吃夜宵。

  2.睡前讓他放松情緒不要太興奮,不要看電視玩手機(jī)。

  3.寶寶睡前別吃的太撐,可以喝點(diǎn)牛奶。

  4.保持安靜的睡眠環(huán)境,給寶寶使用舒適的枕頭和被褥。

  5.假如寶寶經(jīng)常夜驚、尿床、翻身,最好帶他去醫(yī)院就診。

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